Ve světě silových sportů existuje vybavení, které na první pohled působí nenápadně, ale při těžkém tréninku dokáže udělat obrovský rozdíl. Neoprenové šortky. Možná je znáš ze strongmanu, powerliftingu nebo dřepování, ale opravdu je potřebuješ?

Pokud pravidelně dřepuješ, taháš těžké váhy nebo chceš větší stabilitu při tréninku, neoprenové šortky rozhodně stojí za pozornost.

Jak fungujou neoprenové šortky?

Neoprenové šortky jsou kompresní tréninkové šortky vyrobené z pevného elastického materiálu, nejčastěji podobného tomu, který se používá u neoprenových bandáží na kolena.

Jejich hlavním cílem není vypadat dobře, ale:

• zpevnit oblast boků a stehen,

• dodat větší stabilitu při těžkých cvicích,

• udržovat teplo svalů a kloubů,

• zvýšit pocit jistoty pod velkou vahou.

Nejčastěji je používají strongmani, powerlifteři nebo vzpěrači, ale čím dál častěji se objevují i u běžných silových tréninků.

Proč sportovci používají neoprenové šortky?

Stabilita při těžkých dřepech

Při těžkých dřepech dostávají kyčle, třísla i spodní část zad zabrat. Neoprenové šortky pomáhají oblast zpevnit a vytváří větší pocit stability při pohybu.

To oceníš hlavně:

• při silovém tréninku,

• u vysokých vah,

• během závodní přípravy,

• nebo pokud máš pocit jakési "nestability" ve spodní pozici dřepu.

Udržení tepla

Teplo hraje u silového výkonu mnohem větší roli, než si myslíš. Zahřáté svaly a klouby bývají pohyblivější a připravenější na výkon.

Právě proto mnoho sportovců používá neoprenové šortky:

• během těžkých tréninků,

• v chladnějším prostředí,

• nebo při delších pauzách mezi sériemi.

Pocit větší opory

Neopren sice nezvedne nic za tebe, ale může pomoct vytvořit větší jistotu pod osou. A právě psychická jistota často rozhoduje, jestli se pod těžkou váhu postavíš sebevědomě, nebo budeš váhat už při unracku.

NTGear neoprenové šortky - pokud to myslíš vážně

Pokud chceš neoprenové šortky přímo pro těžký silový trénink, za zmínku stojí NTGear neoprenové kraťasy. Jsou vyrobené z 2,5mm neoprenu, který pomáhá držet teplo a zároveň poskytuje kompresi a větší stabilitu při dřepech, tazích nebo strongman disciplínách. Díky pevnému pasu a zesíleným švům zvládnou i opravdu těžké tréninky.

NTGear je značka, která vznikla ve spolupráci se strongman závodníky, kteří přesně věděli, co od podobného vybavení potřebují.

Jsou neoprenové šortky vhodné pro každého, i když nedělá strongmany?

Upřímně? Záleží na tom, jak trénuješ.

Pokud:

• začínáš s fitness,

• jedeš lehké váhy,

• nebo trénuješ spíš kondičně,

pravděpodobně je zatím nepotřebuješ.

Velký smysl dávají hlavně:

• silovým sportovcům,

• strongmanům,

• powerlifterům,

• vzpěračům,

• nebo lidem, kteří pravidelně jedou těžké dřepy a tahy.

Jak vybrat neoprenové šortky?

Při výběru řeš hlavně:

• tloušťku materiálu,

• pevnost komprese,

• pohodlí při pohybu,

• a to, jestli šortky neomezují hloubku dřepu.

Příliš volné šortky neudělají skoro nic. Příliš těsné tě zase budou omezovat v pohybu a dýchání.

U silových sportů se nejčastěji používají pevnější modely, které nabídnou výraznější oporu.

Jaká tloušťka neoprenových šortek je na trhu?

U neoprenových šortek, stejně jako u dalšího neoprenového vybavení, platí jednoduché pravidlo — čím silnější materiál, tím větší opora a zahřívání, ale zároveň menší volnost pohybu.

Neoprenové šortky se nejčastěji vyrábějí v rozmezí 1,5–5 mm a liší se hlavně mírou opory a volností pohybu.

• 1,5–2 mm – lehké, pohodlné, spíš na zahřátí a volnější trénink

• 2,5–3 mm – nejčastější volba, dobrý mix stability a mobility (standard pro silový trénink)

• 4–5 mm – tuhé, silná komprese a opora, vhodné na těžké váhy, ale omezují pohyb

V praxi většina sportovců končí u 2,5–3 mm jako nejuniverzálnější varianty.

Neoprenové šortky nejsou zkratka k výkonu

Je důležité říct jednu věc — neoprenové šortky nenahradí techniku, mobilitu ani kvalitní trénink.

Můžou ale pomoct:

• zvýšit komfort při těžkých sériích,

• dodat větší stabilitu,

• a u některých sportovců i zlepšit pocit výkonu.

Stejně jako opasek nebo bandáže jsou hlavně nástroj. Když víš, proč je používáš, dávají smysl. Když ne, jsou to jen další drahé kraťasy do gymu.

Měl by sis koupit neoprenové šortky?

Pokud se věnuješ silovým sportům naplno, velmi pravděpodobně ano. Hlavně u těžkých dřepů, tahů nebo strongman disciplín pozná spousta sportovců rozdíl prakticky okamžitě.

A jak už to v silových sportech bývá — jsou to právě malé detaily, které ti pomůžou dosáhnout tvého potenciálu.