Košík
0
0,00 €
Yoga Stage by Te.Si
Síla. Regenerace. Vědomý pohyb uprostřed festivalu.
Yoga Stage je místo, kde se potkává výkon se zdravím, síla s vědomým dechem a sport s regenerací.
SOBOTA a NEDĚLE 2.-3. 5. 2026
Během dvou dnů nabídne pestrý program lekcí, workshopů i rozhovorů zaměřených na funkční pohyb, kompenzaci silového tréninku, práci s fasciemi, zdravá záda i specializované přístupy jako onkojóga nebo face yoga.
Nejde jen o klasické lekce. Těš se na inspiraci, nové úhly pohledu a praktické nástroje, které si můžeš odnést do svého tréninku i běžného života.
Prostor pro dech. Prostor pro tělo. Prostor pro návrat k sobě.
VYTÁPĚNÝ SÁL
LEKTOŘI Z RŮZNÝCH KOUTŮ YÓGY
NEMUSÍŠ SI S SEBOU BRÁT NIC
WORKSHOPY A DISKUZNÍ PANELY
Program yoga stage
Podrobný hodinový rozpis programu bude doplněn
Lekce & workshopy jógy
Všechny lekce a workshopy jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé.
Vinyasa jóga
Dynamická, plynulá lekce propojující dech s pohybem. Ideální pro ty, kdo mají rádi energii, tempo a chtějí tělo rozhýbat komplexně. Posiluje, protahuje a zároveň učí lepší kontrolu nad pohybem.
Vinyasa lekce + asistence
Workshop s individuální podporou a dopomocí v pozicích. Pomůže ti jít víc do hloubky, pochopit techniku a bezpečně posunout rozsah i stabilitu.
Yin Yoga
Klidná, pomalá praxe zaměřená na hluboké struktury – fascie, vazy a klouby. Pozice se drží delší dobu, což podporuje regeneraci, mobilitu a mentální zklidnění. Skvělá kompenzace k silovým sportům.
Fasciální yoga
Lekce zaměřená na práci s fasciemi – tedy pojivovou tkání, která ovlivňuje mobilitu i výkon. Pomáhá uvolnit přetížení, zlepšit pružnost a obnovit přirozenou elasticitu těla.
Jóga pro zdravá záda
Prakticky vedená lekce zaměřená na stabilizaci středu těla, správné držení a úlevu od bolestí zad. Vhodná pro sportovce i pro ty, kdo tráví hodně času sezením.
Onkojóga
Citlivě vedený přístup přizpůsobený lidem s onkologickou zkušeností. Ukazuje, že pohyb může být podpůrným nástrojem na cestě regenerace a návratu k síle – fyzické i psychické.
Fyzio yoga
Propojení fyzioterapie a jógy. Důraz na správné nastavení kloubů, funkční pohybové vzorce a prevenci přetížení. Ideální pro ty, kdo chtějí cvičit vědomě a dlouhodobě udržitelně.
Síla & pohyb
Hatha x Pilates
Spojení jógové stability a pilates práce se středem těla. Lekce buduje hlubokou sílu, kontrolu a vyrovnanost mezi flexibilitou a pevností.
Pilates
Zaměřeno na core, stabilitu a precizní provedení pohybu. Pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci a podporuje výkon v dalších sportech.
Akroyoga (60min workshop)
Hravá, ale silová praxe ve dvojicích. Kombinuje důvěru, koordinaci, stabilitu a zábavu. Ukáže ti nový rozměr práce s vlastním tělem i spolupráce.
Pohyb je život – workshop (60 min)
Multidisciplinární přístup k pohybu inspirovaný bojovými sporty, tancem, gymnastikou i funkčním tréninkem. Workshop rozšiřuje pohybové možnosti a učí tělo reagovat přirozeně a efektivně.
Specializované bloky
Face Yoga
Cílená práce s obličejovými svaly a mimikou. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit tonus pleti a vědomé zapojení svalů, které běžně nevnímáme.
Automasáž
Praktický blok zaměřený na uvolnění přetížených partií pomocí jednoduchých technik, které můžeš používat i doma nebo po tréninku.
YOGA STAGE by Te.Si je součástí festivalu Defenders Games
2.-3.5.2026 | Trojhalí Karolina
Již 5. ročník festivalu sportů opět na celý víkend ovládne Ostravu. Přijďte zafandit stovce sportovcům v různých disciplínách, zažít atmosféru sportovní události na úrovni světových závodů, dobře se najíst, zúčastnit se workshopů a najít novou sportovní motivaci.
Řečníci a hosté, kteří vás budou provázet
Všichni lektoři, řečníci a hosté vám budou na yoga stage k dispozici pro pomoc, konverzaci nebo radu.
Ve své praxi propojuje dynamiku, technickou preciznost a cit pro vedení skupiny. Na Yoga Stage přinese energii plynulé vinyasy i pohled do fungování moderního jógového studia.
Magdaléna Štarhová
Majitelka DoYoga studia a lektorka vinyasa jógy.
Rehabilitační lékařka, která propojuje medicínu s vědomým pohybem. Zaměřuje se na funkční práci s tělem, prevenci přetížení a dlouhodobou udržitelnost výkonu. Její fyzio přístup dává józe pevný odborný základ.
MUDr. Pavlína Zvárová
Rehabilitační lékařka
Specialistka na Face Yogu. Zaměřuje se na vědomou práci s obličejovými svaly, uvolnění napětí a přirozenou aktivaci mimiky. Ukazuje, že i jemná práce může mít výrazný efekt.
Tereza Mosná
Specialistka na Face Yogu
Lektorka onkojógy, která pracuje s pohybem jako nástrojem podpory v náročných životních obdobích. Ve své praxi klade důraz na citlivost, respekt k tělu a bezpečné vedení.
Tereza Sobelová
Lektorka onkojógy
Spolumajitelka Do Yoga School. Věnuje se klidnějším formám jógy, jako je Yin Yoga, a vzdělávání budoucích lektorů. Do programu přináší hloubku, klid a důraz na kvalitu praxe.
Tereza Loduhová
Spolumajitelka DoYoga studia, lektorka Yin Yogy
Majitelka Yasama Yoga. Ve své praxi propojuje fasciální práci, funkční pohyb a ženskou energii. Klade důraz na přirozenost, vědomou sílu a zdravý pohyb bez přetížení.
Jana Belková
Majitelka Yasama Yoga
Lektorka jógy a pilates, milovnice pohybu v jeho různých podobách. Zaměřuje se na stabilitu, kontrolu těla a precizní provedení.
Žanet Obrusníková
Lektorka jógy a pilates
Koučka zaměřená na osobní rozvoj a práci s vnitřní motivací. Na Yoga Stage otevře témata rovnováhy mezi výkonem, tlakem a zdravým nastavením mysli.
Lucie Zalská
Koučka osobního rozvoje
Lektorka akrojógy, která propojuje sílu, spolupráci a hravost. Vede účastníky k důvěře, stabilitě a objevování nových pohybových možností.
Kateřina Weisserová
Lektorka akrojógy
Moderátorka Yoga Stage a lektorka vinyasa jógy. Propojuje energii festivalu s vědomým pohybem a vytváří prostor, kde se setkává výkon, ženská síla i autenticita.
Te.Si
Moderátorka Yoga Stage a lektorka vinyasa jógy
Dva lektoři s rozdílným sportovním základem (vrcholové judo a profesionální breakdance), které spojuje vášeň pro komplexní rozvoj těla. Ve svém přístupu kombinují principy bojových umění, gymnastiky, parkouru i funkčního tréninku.