Košík
0
0,00 €
Yoga Stage by Te.Si
Síla. Regenerace. Vědomý pohyb uprostřed festivalu.
Yoga Stage je místo, kde se potkává výkon se zdravím, síla s vědomým dechem a sport s regenerací.
SOBOTA a NEDĚLE 2.-3. 5. 2026
Během dvou dnů nabídne pestrý program lekcí, workshopů i rozhovorů zaměřených na funkční pohyb, kompenzaci silového tréninku, práci s fasciemi, zdravá záda i specializované přístupy jako onkojóga nebo face yoga.
Nejde jen o klasické lekce. Těš se na inspiraci, nové úhly pohledu a praktické nástroje, které si můžeš odnést do svého tréninku i běžného života.
Prostor pro dech. Prostor pro tělo. Prostor pro návrat k sobě.
VYTÁPĚNÝ SÁL
LEKTOŘI Z RŮZNÝCH KOUTŮ YÓGY
NEMUSÍŠ SI S SEBOU BRÁT NIC
WORKSHOPY A DISKUZNÍ PANELY
Program yoga stage
Podrobný hodinový rozpis programu bude doplněn
Lekce & workshopy jógy
Všechny lekce a workshopy jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé.
Vinyasa jóga
Vinjása jóga je dynamická a hravá forma jógy, kde se jednotlivé pozice spojují do přirozeného toku pohybu (flow). Pohyb je sladěný s dechem, jedná se tak o formu meditace v pohybu. Na lekci vinjásy se společně protáhneme a posílíme celé tělo, zlepšíme tak rovnováhu i flexibilitu celého těla a zároveň i vyčistíme hlavu od každodenního stresu.
Vinyasa lekce + asistence
Workshop s individuální podporou a dopomocí v pozicích. Pomůže ti jít víc do hloubky, pochopit techniku a bezpečně posunout rozsah i stabilitu.
Yin Yoga
Klidná, pomalá praxe zaměřená na hluboké struktury – fascie, vazy a klouby. Pozice se drží delší dobu, což podporuje regeneraci, mobilitu a mentální zklidnění. Skvělá kompenzace k silovým sportům.
Fasciální yoga
Lekce zaměřená na práci s fasciemi – tedy pojivovou tkání, která ovlivňuje mobilitu i výkon. Pomáhá uvolnit přetížení, zlepšit pružnost a obnovit přirozenou elasticitu těla.
Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda je vyváženou praxí, jejímž cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému páteře, uvolnění přetížených svalů a zlepšení držení těla. Zahrnuje jak průpravná jógová cvičení, asány vycházející z klasické Hatha jógy, tak i fyzioterapeutické prvky a cviky vycházející z jiných typů v cvičení, jako je pilates, core training. V rámci workshopu si odcvičíme krátkou ukázku této "zdravé vinyasy".
Onkojóga
Citlivě vedený přístup přizpůsobený lidem s onkologickou zkušeností. Ukazuje, že pohyb může být podpůrným nástrojem na cestě regenerace a návratu k síle – fyzické i psychické.
Fyzio yoga
Propojení fyzioterapie a jógy. Důraz na správné nastavení kloubů, funkční pohybové vzorce a prevenci přetížení. Ideální pro ty, kdo chtějí cvičit vědomě a dlouhodobě udržitelně.
Hatha yoga
Hatha jóga je ideální cestou k rovnováze těla i mysli. Kombinuje jemné ásany, dechová cvičení a relaxaci, pomáhá uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a posílit vnitřní klid. Lekce jsou vhodné pro všechny – ať už začátečníky, nebo pokročilé.
Síla & pohyb
Yogalates - rovnováha síly a klidu
Přijď si odpočinout od silových výkonů a nalaď svou mysl i tělo! Yogalates spojuje jemnost jógy s posilujícími prvky pilates — zaměřujeme se na dech, mobilitu, stabilitu i hluboké nastavení těla.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně a pomůže ti zregenerovat svaly, zlepšit držení těla a načerpat energii na zbytek dne. Přijď si zacvičit, zpomalit a dopřát si chvíli pro sebe.
Hatha Yoga
Zaměřeno na core, stabilitu a precizní provedení pohybu. Pomáhá zlepšit držení těla, koordinaci a podporuje výkon v dalších sportech.
Akroyoga (60min workshop)
Hravá, ale silová praxe ve dvojicích. Kombinuje důvěru, koordinaci, stabilitu a zábavu. Ukáže ti nový rozměr práce s vlastním tělem i spolupráce.
Pohyb je život – workshop (60 min)
Rozhýbání páteře
Budeme se věnovat rozvolnění páteře. Aby nám mohla lépe sloužit ve sportovním i běžném životě.
Lokomoce
Organicky posílíme a propojíme celé tělo. Materiál workshopu využijete nejen ke skvělé rozcvičce před tréninkem.
Specializované bloky
Face Yoga
Cílená práce s obličejovými svaly a mimikou. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit tonus pleti a vědomé zapojení svalů, které běžně nevnímáme.
Automasáž
Praktický blok zaměřený na uvolnění přetížených partií pomocí jednoduchých technik, které můžeš používat i doma nebo po tréninku.
Hlavní stage strongman
Sobota
9:40
Začátek programu
10:00–14:30
Závod AMATÉŘI
Press medley, Deadlift ladder, Farmers Walk
15:30
Závod PROFI
Yoke to loglift, Tahání kamionu
18:00
Konec programu
Neděle
9:40–13:00
Závod AMATÉŘI
Zercher carry to dumbbell, Sandbag steeplechase
13:30
Vyhlášení AMATÉŘI
14:20–17:00
Závod PROFI
Deadlift, Cirkusová jednoručka, Sandbag steeplechase
17:30
Vyhlášení PROFI
18:00
Konec programu
Cali Freestyle League
Sobota 2. 5.
9:00–10:00
Registrace + rozcvičení na pódiu
10:15–13:00
Kvalifikační kola
13:15–14:00
Semifinále
14:00–14:15
Exhibice rozhodčích
14:30–15:15
Finále
15:20–16:00
Vyhlášení výsledků
16:00–18:00
Open bar
Neděle 3. 5.
9:30–11:30
Workshop dynamických prvků (Adam Doskočil, Lukáš Berčík)
11:30–12:00
Ukázková lekce kalisteniky pro veřejnost (EOM)
12:00–14:00
Workshop statických prvků (Dominik Klimek, Tomáš Pospíšil)
14:00–14:30
Ukázková lekce kalisteniky pro veřejnost (EOM)
Final Rep
Sobota
6:30
Vážení atletů
8:00–13:00
Oficiální soutěž
13:00
Soutěž pro diváky
14:00–19:00
Oficiální soutěž
19:30
Vyhlášení výsledků
20:00
Konec prvního dne Czechia OPEN 26
Neděle
6:30
Vážení atletů
8:00–13:00
Oficiální soutěž
13:00
Soutěž pro diváky
14:00–19:00
Oficiální soutěž
19:30
Vyhlášení výsledků
20:00
Konec Czechia OPEN 26
Yoga stage
Sobota
10:00–10:35
10:45–11:20
11:30–12:05
12:15–12:50
13:00–13:35
13:55–14:30
14:30–15:05
15:15–16:15
16:20–16:45
16:50–17:25
17:30–18:00
Neděle
10:00–10:35
10:45–11:20
11:30–12:05
12:15–13:15
13:30–14:00
14:00–14:35
14:45–15:20
15:30–16:05
16:15–16:50
17:00–17:35
17:35–18:15
PCA Iron Trophy
Program připravujeme
Harmonogram této stage doplníme co nejdříve.
Deadlift
Program připravujeme
Harmonogram této stage doplníme co nejdříve.
YOGA STAGE by Te.Si je součástí festivalu Defenders Games
2.-3.5.2026 | Trojhalí Karolina
Již 5. ročník festivalu sportů opět na celý víkend ovládne Ostravu. Přijďte zafandit stovce sportovcům v různých disciplínách, zažít atmosféru sportovní události na úrovni světových závodů, dobře se najíst, zúčastnit se workshopů a najít novou sportovní motivaci.
Řečníci a hosté, kteří vás budou provázet
Všichni lektoři, řečníci a hosté vám budou na yoga stage k dispozici pro pomoc, konverzaci nebo radu.
Jsem zakladatelkou a lektorkou Do Yoga studia. V dětství mi byl pohyb zakázán kvůli dědičnému autoimunitnímu onemocnění, až jóga mi ukázala, jak je pravidelný pohyb důležitý pro tělo i mysl. Na lekcích propojuji dva doplňující se elementy – Jin a Jang. Jóga se mi stala životní Dharmou, jejímž poselstvím se snažím inspirovat i ostatní.
Magdaléna Štarhová
Majitelka DoYoga studia a spolumajitelka DoYoga school
Rehabilitační lékařka, která propojuje medicínu s vědomým pohybem. Zaměřuje se na funkční práci s tělem, prevenci přetížení a dlouhodobou udržitelnost výkonu. Její fyzio přístup dává józe pevný odborný základ.
MUDr. Pavlína Zvárová
Rehabilitační lékařka
Specialistka na Face Yogu. Zaměřuje se na vědomou práci s obličejovými svaly, uvolnění napětí a přirozenou aktivaci mimiky. Ukazuje, že i jemná práce může mít výrazný efekt.
Tereza Mosná Kostřebová
Cerrifikovaná lektorka na Face Yogu
Lektorka onkojógy, která pracuje s pohybem jako nástrojem podpory v náročných životních obdobích. Ve své praxi klade důraz na citlivost, respekt k tělu a bezpečné vedení.
MUDr. Tereza Sobelová
Lektorka onkojógy a lékařka onkologie
Spolumajitelka Do Yoga School. Věnuje se klidnějším formám jógy, jako je Yin Yoga, a vzdělávání budoucích lektorů. Do programu přináší hloubku, klid a důraz na kvalitu praxe.
Tereza Loduhová
Spolumajitelka DoYoga school, lektorka Yin Yogy
Majitelka Yasama Yoga. Ve své praxi propojuje fasciální práci, funkční pohyb a ženskou energii. Klade důraz na přirozenost, vědomou sílu a zdravý pohyb bez přetížení.
Jana Belková
Majitelka Yasama Yoga
Lektorka jógy a pilates, milovnice pohybu v jeho různých podobách. Zaměřuje se na stabilitu, kontrolu těla a precizní provedení.
Žanet Obrusníková
Lektorka jógy a pilates
Koučka zaměřená na osobní rozvoj a práci s vnitřní motivací. Na Yoga Stage otevře témata rovnováhy mezi výkonem, tlakem a zdravým nastavením mysli.
Lucie Žalská
Koučka osobního rozvoje
Lektorka akrojógy, která propojuje sílu, spolupráci a hravost. Vede účastníky k důvěře, stabilitě a objevování nových pohybových možností.
Kateřina Weisserová
Lektorka akrojógy
Moderátorka Yoga Stage a lektorka vinyasa jógy. Propojuje energii festivalu s vědomým pohybem a vytváří prostor, kde se setkává výkon, ženská síla i autenticita.
Te.Si
Moderátorka Yoga Stage a lektorka vinyasa jógy
Jsme učitelé pohybu. Každý máme jiný základ. Dan – 15 let juda na vrcholové úrovni. Michal – 15 let profesionálně breakdance.
Pohyb je pro nás mapování schopností těla skrz každodenní praxi. Pracujeme s principy různých disciplín jako parkour, bojová umění, tanec, plavání, lezení, vzpírání, gymnastika, kalistenika, jóga,..
.Tím rozšiřujeme obzory, díky kterým sdílíme komplexní pohled na rozvoj těla i mysli. Náš záměr je předávat otevřený pohled na trénink, kde nehraje roli věk, zkušenosti, ani zranění – protože cesta pohybu je pro každého, stačí najít dobrou mapu.
Dan & Michal
Lektoři Pohyb je život
Jmenuji se Karolína a od malička jsem si myslela, že budu právnička, ale pak jsem vyhořela a rozmyslela si to. Práva jsem sice vystudovala a pořád pracuju v oboru, ale s třicítkou jsem se rozhodla, že se přestanu snažit definovat tím, co dělám a budu prostě jen já.
K tomuto rozhodnutí mě přivedla jóga a ačkoliv nesnáším spojení "návrat k sobě", myslím, že to u mě zafungovalo a jóga mě skutečně vrátila ke mně, a proto jsem se stala lektorkou jógy, abych to mohla každému aprobovaně doporučovat.
Navěky jsem nadšenkyní vinyasy flow a pilates, a jako vlastník bolavého těla jsem se rozhodla lektorovat i jógu pro zdravá záda.