Košík
0
0,00 Kč
KATEŘINA WEISSEROVÁ
Osobní trenérka | street workout | Ostrava
Jmenuji se Kateřina Weisserová a sport je mou součástí už od dětství – od atletiky po vrcholový street workout a akrobacii. Absolvovala jsem sportovní gymnázium se zaměřením na teorii sportovní přípravy a dokončila rekvalifikační kurz pro fitness trenéry. Dnes dále rozšiřuji své znalosti v oblasti masérských služeb, protože věřím, že regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink. Věnuji se také acroyoze a párové akrobacii, se kterou vystupuji a vedu kurzy.
Jako trenérka v Defenders gym vedu street workout a funkční tréninky - posilování s vlastní vahou těla, weighted, nebo také freestyle.
Moje filozofie a přístup ke sportu
Cvičení pro mě vždy znamenalo radost a překonávání vlastních limitů. Zdraví je pro mě klíčové, ale důležité je, aby trénink byl zábava a motivace přišla přirozeně. Možná tě taky dlouhodobě nemotivuje cvičit kvůli doporučení lékaře, nebo vzhledových "požadavků".
Každý potřebuje jiný přístup a motivaci – proto u mě najdeš individuální vedení. Ať už chceš stát na rukou, zvládnout muscle up nebo jen zlepšit kondici a zdraví, pomohu ti dosáhnout cíle s radostí. Stejně důležité je pro mě ale i to, aby se ke mně nebáli přijít lidé, kteří chtějí jednoduše začít něco dělat a mít radost z pohybu.
Street workout stál vždy na komunitě a možná právě ty přispěješ k vybudování nové generace workoutové komunity v Ostravě
Mé služby osobního trenéra
Individuální trénink
Společně vytvoříme tréninkový plán přesně pro tebe. Během lekce tě povedu, dohlédnu na správné provedení a ráda si zacvičím s tebou, aby jsi v tom nebyl/a sám/sama.
Individuální workshop stojek
Cca 90 minut | 1–2 klienti | Počáteční úroveň: udržíš stojku o stěnu
Na Workshopu se naučíš:
- správné postavení a aktivaci středu těla,
- bezpečné vstupy a přechody ke stěně,
- korekce nejčastějších chyb a posílení stability,
- progresi k volné stojce, pokud jsi připraven/a.
Kompletní ceník osobního trenéra najdeš níže na stránce.
Můj sportovní příběh
Sport mě provází už od dětství. Jen co jsem stála na nohách, už jsem jezdila na lyžích a dětské hřiště pro mě nebylo o klouzačkách, ale o šplhání a ručkování na prolézačkách.
Začala jsem s atletikou, ale když jsem objevila street workout – stejné "opičárny" jako v dětství, jen na hřišti pro dospělé – výměna byla jasná volba.
Začala jsem závodit
Závodně jsem se věnovala všem workoutovým disciplínám: freestyle, weighted, streetlift i King (Queen) of Muscle up. Během své závodní kariéry jsem získala více než 30 umístění na stupních vítězů, včetně dvojnásobného titulu mistryně ČR ve freestyle ženy, prvního místa na MČR v klasickém benchpressu juniorů a dvou reprezentací na mistrovství světa ve street workoutu v Moskvě.
První trenérské zkušenosti jsem získala už v roce 2019 při trénování atletické přípravky dětí v TJ Jäkl Karviná.
Díky mateřství vím, jak je těžké vrátit se zpátky ke sportu
Po několika letech, kdy jsem se sportu věnovala méně, mě mateřství přirozeně motivovalo k návratu k aktivnímu pohybu – ať už kvůli zdraví, nebo jako dobrému příkladu pro svou dceru. Díky tomu si dnes velmi dobře uvědomuji, jak náročné může být se ke sportu vrátit nebo s ním začínat od nuly.
Začala jsem se věnovat závěsné akrobacii a své zkušenosti jsem předávala dál jako trenérka v dětském kroužku. Od roku 2022 se aktivně věnuji párové akrobacii a pod názvem Duo Mika s partnerem vedeme workshopy, kurzy pro dospělé a také vystupujeme.
Workout ale z mého života nezmizel. Naopak – jeho principy se promítají do všech dalších sportů, kterým se věnuji. Zasedala jsem také v porotě na mistrovství ČR ve street workoutu.
Dnes se street workoutu věnuji především jako trenérka v Defenders Gym v Ostravě, kde vedu individuální tréninky zaměřené na sílu, techniku a zdravý funkční pohyb.
Vzdělání a sportovní úspěchy
Vzdělání osobního trenéra:
Sportovní gymnázium - Teorie sportovní přípravy
Fitness trenér - akreditace MŠMT
Sportovní úspěchy:
2015
1. místo MČR SW Freestyle ženy
Reprezentace na MS v Moskvě
2016
1. místo MČR SW Freestyle ženy
Reprezentace na MS v Moskvě
Vytvoření českého rekordu do České knihy rekordů - 11 shybů na hrazdě se závažím 10kg (Agentura Dobrý den Pelhřimov)
2017
2. místo MČR SW Freestyle ženy
1. místo otevřené MČR v klasickém benčpresu
1. místo na Bar Warrior v Německu SW Freestyle ženy2018
2. místo MČR SW Freestyle ženy
Ceník osobního trenéra
Neboj se mi napsat. Sejdeme se, promluvíme si o tvých očekáváních a vymyslíme spolu, jak nastavit tvůj trénink tak, abys byl spokojený a dosáhl všech svých cílů.
Individuální lekce
650 Kč
Měsíční trénink (8 lekcí)
4800 Kč
Párový trénink
1000 Kč (500 Kč/os)
Individuální workshop stojek
90 min, vhodné pro mírně pokročilé - zvládneš alespoň stojku o stěnu
1 500 Kč/os
Mrkni se i na další osobní trenéry, kteří trénují v Defenders Gym