Košík
0
0,00 Kč
Proč uvažovat o trhačkách?
Trhačky jsou skvělým parťákem pro každého, kdo chce posouvat svoje limity ve zvedání těžkých vah. Trhačky NTGear jsou vyrobeny z odolné bavlny s pohodlným neoprenovým polstrováním, nebo z nylonu pro lehčí pocit. Pokud ale potřebuješ něco opravdu bytelného, tak trhačky ve tvaru osmičky jsou navrženy tak, aby zvládly i ty největší závaží – díky extra silné bavlně.
Trhačky ti pomůžou udržet pevný úchop při těžkých sériích, hlavně u tahových cviků jako mrtvé tahy nebo přítahy v předklonu. Pokud chceš zvedat co nejvíc, ale tvůj úchop ti občas selhává, trhačky jsou přesně tím, co potřebuješ, aby ses posunul dál.
Proč používat trhačky při tréninku?
Znáš to, když ti při těžkém mrtvém tahu začne klouzat činka z rukou? To je přesně ten moment, kdy přichází na scénu trhačky. Často totiž není problém ve svalech, ale právě v úchopu. Ať už jde o mrtvé tahy, shyby nebo přítahy, úchop tě může zradit ještě dřív, než dosáhneš svého maxima. S trhačkami ale můžeš zvedat těžší váhy a přitom se soustředit na výkon.
Jaké typy trhaček jsou k dispozici?
Na trhu najdeš různé typy trhaček, které se liší materiálem a účelem. My nabízíme dvě hlavní varianty:
1. Klasické trhačky z bavlny nebo nylonu
Univerzální trhačky, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé. Můžeš je použít na různé cviky, jako jsou mrtvé tahy, shyby, stahování kladky nebo přítahy činky. Bavlněné trhačky jsou měkké a pohodlné, zatímco nylonové jsou lehčí a tenčí, ale stále dost odolné.
2. Trhačky ve tvaru osmičky (figure 8)
Tahle varianta je určená hlavně pro těžké lifty a cviky s osou. Trhačky ve tvaru osmičky ti zajistí maximální stabilitu při zvedání těžkých vah. Jejich speciální tvar ti umožní činku bezpečně zafixovat.
Jak správně používat trhačky?
Používání trhaček může být zpočátku trochu nezvyk, hlavně pokud je používáš poprvé. Klíčem k úspěchu je je správně nasadit, aby fungovaly, jak mají.
- Protáhni jeden konec trhačky smyčkou, aby vytvořil kruh.
- Otevři dlaň a nasuň smyčku přes ruku, pevně kolem zápěstí.
- Ujisti se, že volný konec trhačky směřuje k palci.
A jakmile je máš nasazené, můžeš se vrhnout na činku:
- Jedním koncem trhačky uchop činku a začni omotávat zbytek látky kolem tyče.
- Obtoč látku jednou nebo dvakrát kolem činky.
- Uchop činku pevně s trhačkou omotanou kolem a začni zvedat!
Trhačky: Nezbytný doplněk pro každý trénink
Pokud to se silovým tréninkem myslíš vážně a pravidelně zvedáš těžké váhy, trhačky jsou základní výbava. Pomáhají ti udržet pevný úchop, zlepšit techniku a snižují riziko zranění.
Kdy je nejlepší používat trhačky?
Pokud máš problém udržet pevný úchop při tahových cvicích. Trhačky na cvičení ti umožní zvedat těžší váhy, zvýšit počet opakování a hlavně zlepšit sílu i vytrvalost.
Výhody trhaček v kostce
- Lepší úchop: Zvedej těžší váhy bez obav, že ti činka vypadne z rukou.
- Zvýšení výkonu: Díky trhačkám se můžeš plně soustředit na výkon a techniku.
- Prevence zranění: Lepší kontrola nad činkou snižuje riziko úrazu při těžkých cvicích.
- Ideální pro těžké lifty: Hlavně trhačky ve tvaru osmičky jsou navrženy pro ty, kdo chtějí naprosto maximalizovat svůj výkon při tahových cvicích.